Aktuelle Termine

In diesen Zeiten wo kein Grupptentraining stattfinden darf, bin ich weiterhin für Sie hier, per Online-Coaching und privates Training draussen!

Melden Sie sich bei mir unter:

0174 / 8217617 oder 0861 / 2099424

Lauftreff mit Top Form!

Immer Freitags 9 - 10:30h

Traunstein am Schwimmbad Parkplatz.

Zusammen sind wir stark! Wir tauschen miteinander aus, lernen wertvolle Tipps zu Ernährungs- und Trainings Know-How's... manchmal machen wir sogar Ausflüge miteinander, lernen neue Laufwege und peppen einander einfach auf! Machen Sie einen kostenlosen Schnuppertag und laufen Sie mit!

Regelpreis: €7 pro Treff. Ich freue mich auf Ihnen!!

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24.04 - 19.06

4 wochen Kurs: Gesund Laufen!

Freitags um 17:00h in Traunstein

Über Stock & Stein, intensivieren wir unser Laufkenntnis und unser Können! In diesem Kurs lernen Sie wie Sie Ihre eigene Trainingspläne aufbauen können, gehen wir auf Entdeckungsreise durch Traunstein's traumhaften Läuferlandschaft und The Do's & Don'ts zum Thema Trail! Ihr Laufstil werden auch natürlich dabei geübt! Sie haben dazu die Möglichkeit zusammen mit Condition Steigenberger, eine kostenlose Laufbandanalyse durchzuführen.

Melden Sie sich jetzt an! Es wurde mich freuen!!

24.04 - 29.05.20

5 wochen Kurs: Trailrunning für Anfänger!

NEU!!

Freitags vom 19:00 - 20:30h

"Sie lernen die faszinierende Welt des Trailrunnings kennen, die für die optimale Mischung zwischen Gehen und Laufen, im bergige Gelände sorgt, Ihre Kondition und Konzentrationsfähigkeit schult und den Spaßfaktor beim Laufen mit ener Gruppe erleben lässt. Der letzte Termin beinhaltet einen Berglauf zur Bründlingalm!"

Voraussetzungen: ca. 45 Minuten Laufausdauer im flachen Gelände sowie Wandererfahrung mit bis zu ca. 400 - 500 Höhenmeter.

Mein persönliches Leidenschaft als Läuferin! Kommen Sie mit und erleben Sie die Freude, zusammen mit mir an den schönen Trails Traunsteins!

Melden Sie sich an und kommen Sie mit!!

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Folgen Sie dem Tagebuch von S teffi Brenninger! Die Sportredakteurin ist eine der Local Heroes des Eberl Chiemsee Triathlons - Top Form ist die Haupttrainerin die Triathletin und begleitet sie auf ihrem Weg zum Ironman!

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Aktuelles & Termine

Hier ist Top Form überall dabei...

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Coronabedingt finden Sportveranstaltungen nur bedingt statt

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Unten eine Liste unseren letzten Veranstaltungen vom 2020

11.01.2020

RUN FOR AUSTRALIA

Charity Run organized by Top Form to raise money for Red Cross Australia and New South Wales Rural Fire Dept.

* Danke an allen die mitgemacht haben und an allen die unterstützt haben! Über 8500 mal per Social Media geteilt, über 27 Teilnehmer/innen und mindestens €2,700 gespendet! Die eigentliche gespendete Summe ist höher aber nicht Gewiss, da viele direkt an der Initiatorin gespendet haben! Danke!! Ich bin stolz auf Euch!!!

01.10.21 - 26.11.21 (Geplant!)

Neuen Schwung beim Laufen durch Konditions- und Ausdauer-Training!

VHS Traunstein

"Nach einer Analyse Ihrer eigenen Lauffähigkeiten und -Ziele trainieren Sie mit vielfältigen Übungen Ihre Ausdauer und Kondition und lernen, Ihr Lauftempo Ihren Bedürfnissen entsprechend zu steigern. Der Kurs ist geeignet für Personen mit erster Lauferfahrung sowie Wiedereinsteiger*innen, die Tempo und ihre Ausdauer steigern möchten.

Endlich wieder gemeinsam trainieren und laufen! " Melden Sie sich an!

05.07.20 (verschoben auf 2022)

CASTLE FESTIVAL OF ENDURANCE

Auch hier in Großbritannien ist Top Form dabei! Local Hero Stephanie Brennninger testet ihr bisheriges Iron Man Training vom Top Form, im Aquabike Event (3,8km Schwim / 120km Rad) UND die Trainerin selber geht auf dem 42,2km Marathon zu!

Schauen Sie mit:

30.07 & 06.08.20

(wird wieder angeboten. Datum noch nicht fix)

SOMMERFERIEN-FITNESS: SPEED-TRAINING AUF DER BAHN AM ABEND

"Das Power-Training für diejenigen, die ihre Fitness und ihre Kondition steigern möchten. Unter Anleitung der Trainerin lernen Sie anhand verschiedener Sprint- und Beschleunigungstechniken, wie Sie Ihre Beinmuskeln gezielt aufbauen, Ihr Lungenvolumen optimal einsetzen und Ihre Laufgeschwindingkeit erhöhen können." Melden Sie sich an!

29.08 - 05.09.20

(verschoben auf 2022)

DYNAFIT TRANSALPINE RUN

Das Highlight des Jahres für Trainerin Pamela Gutsch. Zusammen mit Team Partnerin Karina Ladwig, testet Team "Chiemgau Mädels" ihrer mentale und physisches Können über 8 Tage / 255km / 16,500hm

Blog & Trainingstipps:

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