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22.09.2022     10 Termine

D4710    Laufen für Einsteiger*innen!

Freitags 17:00 - 18:30h in Traunstein

"Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteurung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren.  Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Training ab.  So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen.  Und die sind gesichert.  Sie fangen ganz einfach an und entsprechend ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.  Gut für alle, die ihre Ausdauer vebessern und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten.  Nebenbei könnenSie sich auch mit der Kursleiterin auf Englisch unterhalten.  Dieser Kurs findet bei jedem Wetter statt." 

Melden Sie sich jetzt an!  Es wurde mich freuen!!  

23.09.2022      10 Termine

D4712   Trailrunning!  Einfach mal offroad laufen

 Freitags vom 17:00 - 18:30h 

"Mitten in der schönen, bergigen Landschaft des Chiemgaus bietet sich die Trendsport Trailrunning geradezu an.  Trailrunning ist eine vielseitige Art des Laufens außerhalb von asphaltierten Straßen - einfach mal offroad.  Sie lernen die faszinierende Welt des Trailrunnings kennen, die für die optimale Mischung zwischen Gehen und Laufen im bergigen Gelände sorgt, Ihre Kondition und Konzentrationsfähigkeit schult und den Spaßfaktor beim Laufen mit einer Gruppe erleben lässt.  MIt der richtigen Einschätzung der eigenen Lauffähigkeiten und der vermittelten Trail-Lauftechnick wird es möglich, mit Leichtigkeit bergauf zu kommen, ohne sich selbst zu überfordern. 

Voraussetzungen: ca. 45 Minuten Laufausdauer im flachen Gelände sowie Wandererfahrung mit bis zu ca. 200 Höhenmeter."

Mein persönliches Leidenschaft als Läuferin! Kommen Sie mit und erleben Sie die Freude, zusammen mit mir an den schönen Trails Traunsteins! 

Melden Sie sich an und kommen Sie mit!!